Sağlıklı Beslenme
Ergenlik sırasında, depresyondan sivilceye ya da sinüzite dek birçok zorluk ortaya çıkabilir. Bu dönemde iyi beslenme ve egzersiz alışkanlıklarına sahip olmak çok yardımcı olacaktır. Aynı biçimde bedeninizin iyi ve sağlıklı …
Kategori: Genel
Ergenlik ve Sindirim
Yiyecekleri sindirmek için enerji gereklidir. Her yemekten en yüksek besin değerini alabilmek, birçok küçük ama önemli aşamaya bağlıdır. Kendinize sakin bir çevre ayarlayarak, en önemlisi yerken hareketsiz durarak vücudunuzun içsel …
Dairesel Dans
Her sabah ya da akşam, birkaç dakikanızı bedeninizi özgürleştirmeye, hareket ettirmeye ve kendisini bu hareketler yoluyla ifade ettirmeye ayırırsanız, yararlı etkilerini birkaç gün içinde görürsünüz. Bunun size ilk olarak kazandıracakları, …
Beslenme ve Gebelik
İyi yemek iyi sağlık açısından önemli bir araçtır ve özellikle vücut depolarını kullanarak ilerleyen gebeliğe hazırlanırken daha da önemlidir. İlk adım; tam emilim, özümseme ve sindirimi engelleyen şeylerle birlikte toksinleri …
Gebelikte Kabızlık ve İshal
Hafif bir masaj, bağırsak hareketlerini uyarmak açısından harika bir yöntemdir. Bunu düzenli bir masaj seansı haline getirebilir ya da bebeğin giysisini değiştirirken, banyo yaptınrken uygu yabilirsiniz. Bebeğin karnına bakarak parmak …
Gebelik Sırasında İyileşme
Gebeliğin düşük, kürtaj ya da doğum gibi rahatsızlık veren herhangi bir sonucunda, vücut, destek ya da yardımlara çok iyi tepki verecektir. Ona, herhangi bir bunalımdan çıkar gibi, büyük bir sevgi …
Bebişler İçin
Bebek ve ufak çocukları ilgilendiren tüm sağlık konularında güvenli ve etkili birçok doğal çözüm vardır. Çocukları yalın, doğal yollar ve reçetelerle tedaviye başlamak daha mantıklıdır, çünkü yan etkileri ve toksik …
Stres ve Ruh Sağlığı
Yalnızlık, kaygılar, kederler ve değişim korkusu kendi streslerini yaratır. Dışa vurmadığımız her duygu bizi üzer, gergin, mutsuz ve keyifsiz biri yapar. Gülmek doğal bir stres gidericidir. İyi bir gülücük, gerginliği …
Menopoz Ne Yemeli?
Menopoz, beraberinde birçok belirtiler ve sağlık sorunlan getirir. Bunlann çoğu vücudun geçirdiği büyük değişime doğrudan bağlı olsa da, bir kısmı vücuttaki genel bir dengesizliğin bu dönemde açığa çıkan belirtileridir ve …
Renkle İyileşme
Rahat bir pozisyonda oturun ya da uzanın ve birkaç kez karnınıza dek, derin soluklar alın. Renk tayfının serin renkler kısmından hoşunuza giden bir renk seçin; örneğin mavi, lavanta, leylak, mor, …