Kategori: Genel
Gebelik inanılmaz bir süreçtir. Genç kızlıktan kadınlığa, birinin kızı olmaktan, birinin annesi olmaya uzanan bir yoldur. İki insan arasındaki sevginin açık ilanıdır. Yetiştirilirken bize öğretilenlerin aksine, rasyonel olan zihnimizin ve …
Bulunduğunuz yerde olun lütfen. Burada içinizde yeni bir arzu yaratmak için bulunmuyorum; yalnızca tüm arzulayışın absürdlüğünün farkına varmanız için buradayım. Arzulayış “sansar” dır. Arzunun yararsızlığım kavrayış, aydınlanmaktır. Olmak istediğini olduğunu …
Ayaklarınızı, aralarında birkaç adımlık uzaklık bırakacak biçimde yana doğru birbirinden ayırın, ellerinizi de havaya kaldırıp gövdenizden uzakta tutun, böylelikle vücudunuzla bir ‘X’ oluşturun. Boynunuzu ve sırtınızın geri kalan kısmını rahat …
Hem cinsel hem de mesleki yaşantıda başarılı olma zorunluluğundan kurtulmuş birçok kadın, kariyer baskısı ve ailesel yükümlülüklerden uzak olarak, bu döneminin keyfini sürer. Düşünmeye, daha yaratıcı etkinliklere ve dünyada artık …
Vücudun östrojen düzeylerinde ani bir düşüş ya da sorun olduğunda, buna bağlı olarak birçok zincirleme tepki ortaya çıkar. Bunlardan biri de kalsiyum düzeyleri ve kemik yoğunluğunda büyük bir azalma olmasıdır. …
Kadının sırtüstü yatarak (litonomi de denir) doğum yapmasının yanlışlığıyla ilgili pek çok kanıt bulunmasına karşın, bu biçimde doğum, hala birçok kadın doğum kliniğindeki standart uygulamadır. Oysa, bu şekilde yatmak, rahime …
Gebelikte, bel ağrıları en sık rastlanan şikâyetlerdir çünkü taşıdığınız ek yük nedeni ile, bedeninizin en çok bu bölümü baskıya maruz kalır. Aylar geçtikçe pelvik eklemleriniz, doğumu kolaylaştırmak için gevşer. Bu …
Yaşımız ilerledikçe, vücudumuzun fiziksel yetenekleri ve esneklikleri değişmeye başlar. Burada önemli olan şey, yapabildiğimiz ölçüde çıkıp dolaşmamız ve hareket etme yeteneğimizi korumaya çalışmamızdır. Hafif ve düzenli olarak egzersiz yapmak birçok …
Meme dokunuz ve göğüs duvarınızda herhangi bir anormallik olup olmadığına bakmak için uygulanan tıbbi bir yöntemdir. Meme kanseri için kullanılan tek erken tanı yöntemi budur. Bir hastanenin röntgen bölümünde ya …
Yaşlandıkça uygun beslenmeyi sağlamamız, her zamanki kadar önemlidir. Diyette ağırlık güçlü öğünlere ve karbonhidratlardan sağlanan enerjiye verilmemelidir. Düzenli yemek ve yeterli miktarda sıvı almak çok önemlidir. Bir sürahi su, seyreltik …
