Stres ve Ruh Sağlığı
Yalnızlık, kaygılar, kederler ve değişim korkusu kendi streslerini yaratır. Dışa vurmadığımız her duygu bizi üzer, gergin, mutsuz ve keyifsiz biri yapar. Gülmek doğal bir stres gidericidir. İyi bir gülücük, gerginliği …
Kategori: Blog
Renkle İyileşme
Rahat bir pozisyonda oturun ya da uzanın ve birkaç kez karnınıza dek, derin soluklar alın. Renk tayfının serin renkler kısmından hoşunuza giden bir renk seçin; örneğin mavi, lavanta, leylak, mor, …
Enerji Tüpünüz
Kuşkusuz, temel sorunları yadsımış ya da kendilerinden etkili bir biçimde gizlemiş olanlarda bu sorunlar, doğal olarak, eğer onları ilk başta halletselerdi olacağından çok daha büyük bir yoğunlukla yüzeye çıkabilir. Eğer …
Kendi Tarih Kitabınızı Yazmak
Durumunuzu netleştirip dilek ve arzularınızı yeniden belirlemenin en iyi yolu budur. Şimdiye dek izlediğiniz yönü, seçimlerinizi ve ilgilendiğiniz konuları değerlendirip tarihlendirerek yeni bir yaşam planı yapacaksınız. Böylece şimdiden sonra izlemek …
Duygusal Değişimler
Menopoz sırasında ani ruh hali değişiminden, depresif sinirliliğe ve anksiyeteye dek birçok güçlükle karşılaşılabilir. Aniden ortaya çıkan korkular ve kaygılar her zamankinden fazla önem taşır hale gelebilir. Düzenli olarak egzersiz …
Psikoterapi ve Danışmanlık
Gebelik birçok farklı duyguyu yoğunlaştırabilir veya gün ışığına çıkarabilir. Bunların içinde en sık rastlananlar, çocukluğa ilişkin kötü anılar, evlilikle ilgili sorunlar, kendi kendinden şüphe ve korku duygularıdır. Bu durumda bir …
Boltzamanın dalgalanması
Boltzamanın dalgalanması fikrinin bu klasik versiyonuyla, odanız boyutunda veya tüm bir galaksi boyutunda veya herhangi başka bir boyutta dalgalanmalar olabileceğini kabul etmemiz gerekir. Büyük Patlama ve genişleyen Evren’in yapısı hakkındaki …
Bedeninizle Çalışın
Bedeninizin yapması gerekenleri yapabileceğine dair inancınız olsun. Bedeniniz, sağlıklı bir bebek yapabilir. Bütün o büyük fiziksel değişimlerle baş edebilir. Eğer onu dinlemeyi öğrenebilirseniz, hem fiziksel, hem de duygusal olarak nerede …
Bir Zaman Oku Görmek
Bir zaman oku görmek için bir bardak suya atılan bir buz küpüne eşdeğer, dengede olmayan bir durumda bir sistem kurmalıyız ve daha sonra da kararlı bir hale nasıl geldiğini izlemeliyiz. …
Gebelikte Mantar Enfeksiyonları
Mantar enfeksiyonları (aft ya da maya enfeksiyonu olarak da bilinir) gebelikteki hormonal değişimler sonucu, vajinadaki asit/alkali dengesi bozulduğu için, daha da kötüleşebilirler. Gebelikte, vajinal salgıların artması normaldir, ancak bedeninizin büyük …