Seligman, gerçekten iyi olduğumuz bir alanda uğraştığımızda hissettiğimiz refah ve mutluluk duygusunun gerçek olduğunu söylemektedir. Buna karşılık, çaba sarf etmemiz gereken ve pek başarılı olmadığımız bir alanda uğraştığımızda kendimizi tükenmiş hissederiz.
Elbette ki, Seligman’ın bulgularının bazıları yeni şeyler değildir. BBC mutluluk uzmanı Richard Stevens, “Cari Rogers ve Abraham Maslovv gibi insancıl psikologlar tarafından yapılmış olan onlarca yıllık etkili çalışmaları unutmamalıyız,” demektedir. Stevens, Slough gönüllüleri için mutluluk egzersizleri geliştirirken bu insanların çalışmalarından faydalanmıştır.
Slough gönüllüleri, her ne kadar bu tanım kendilerine tanıdık gelmese de akış kavramını anlamışlardır. Ayrıca bu insanlardan büyük bir kısmı bu deneyimi farklı uğraşlarda hissetmişlerdir. Gönüllülerden bir tanesi şunları söylemedi: “Sınav düzeltmeleri üzerinde çalışmaktan çok yorulup gerilmeye başladığımda annem dışarı çıkıp bedmington oynamamızı önerdi. Oyuna başladıktan beş dakika sonra, sınavları tümüyle unuttum ve eğlenmeye başladım. Yüzüme yeniden bir gülümseme yayıldı.” Bir diğer gönüllü ise şarkı söylemenin kendisi için çok zevkli olduğunu ve kekeleme alışkanlığını ortadan kaldırdığını belirtti: “Sahnede şarkı söylemek kendime olan güven duygumun inanılmaz derecede artmasına neden oluyor. Bu projeye katıldığımdan beri, bir kez bile kekelemedim. Kendimi gerçekten de bitkin hissediyordum; şimdiyse inanılmaz derecede canlıyım. Kendimi tümüyle farklı bir insan gibi hissediyorum.”
Hatta gönüllülerden bir tanesi akış duygusunu daha garip bir ortamda, trafik sıkışıklığında bulduğunu söylüyor: “Kendimizi anayolda berbat bir trafik sıkışıklığının içinde bulduk ve bunun üzerine eve gitmek için alternatif bir yol bulmaya çalıştık. Direksiyon başındaki sevgilim arabayı kullanırken yol bulma görevi bana düşüyordu. Bu benim becerikli olduğum alanlardan bir tanesi olmadığından, kaybolmadan evin yolunu bulduğumuzda kendimi çok iyi hissettim. Trafikte
sıkışıp kalmak gibi tatsız bir durumu mutlu bir maceraya dönüştüre bildiğim için daha da mutlu oldum.”
Benzer Yazılar
- Nisan Ayında Doğanların Burcu Ve Özellikleri
- KOÇ BURCU 2016
- Koç Burcu Nelerden Hoşlanır?
- Kova burcu ve iş hayatı
- Koç burcu ve karma
