DOLUNAY MEDİTÂSYONU ;
Ay, 1415 gün önce Hilal (Yeni Ay) konumundan, her gün biraz daha kalınlaşarak, 77,5 gün önce, ilk dördün evresine ulaşmış, yarım ay şeklini almıştı. 77,5 gün daha kalınlaşmaya devam etti ve bugün Dolunay şeklini aldı/alıyor. Geçtiğimiz iki hafta boyunca, birçok alanda artışlar, genişlemeler v.s. meydana geldi. Dolunay meditasyonunda, gerek son dönem, gerekse daha önceden, bilerek ya da bilmeyerek biriktirdiklerimizden, bize ait olmayan yüklerden, başkalanndan üstlendiğimiz sorumluluklardan, düşünce ve duygulardan, kalıplardan, yargılardan, bizi yoran, üzen, olumsuz etkileyen titreşim, etkileşim ve enerjilerden arınmaya yönelik çalışacağız.
Dolunay; Ay’ın yerküremizden tüm yüzeyiyle göründüğü andır. Dolunay’rn da Yeni Ay’ın da etkileri 23 gün öncesinden başlar, 23 gün sonrasına kadar sürer. Dolunay Meditasyonuna başlamadan önce, hayatınızdan çıkarmak istediklerinizi, azaltmak istediklerinizi, vedalaşmak istediklerinizi bir kağrda yazabilirsiniz. Arzu ederseniz bu listeyi yapmaya birkaç gün öncesinden de başlayabilirsiniz. Listenizi, meditasyondan sonra ya da ertesi gün; akarsuya, denize atabilir, yakabilir ya da toprağa gömerek sağlamlaştırabilirsiniz. Ama yürekten yapacağınız me ditasyon da kafidir.
Ay artık inceleceği için, hemen Dolunayın ardından zayıflama rejimine başlamak ideal bir zamandır. Gözlerimizi kapatıyoruz. Olabildiğince derin nefes alıyoruz, oksijen içimizde yayılıyor, yavaş yavaş soluğumuzu dışarı verip, acele etmeden, bir süre nefessiz kalıyoruz. Bir süre bu şekilde soluklanarak, kendimizi meditasyonumuza hazırlayalım ve şimdi niyetimizi edip, nefesimize de dikkat ederek, meditasyon cümlelerimizi söyleyelim.
Niyet: “Temizlenmek için kendimi kaplıcaların şifasına ve dönüşüm için yüreğimi Ay’ın desteğine açıyorum. Teşekkür ederim.”
Nefes alırken: “Ay’ın beyaz saf ışığını yüreğime dolduruyorum.”
Nefesimiz içimizde yayılırken: “Şifalı sular tüm bedenimi sanyor, temizliyor ve içimdeki saf su elementi dengeleniyor.”
Nefesimizi verirken: “İhtiyacım olmayan tüm fazlalıklar, Ay ışığında saf ışığa dönüşüyor.”
Nefessiz dururken: “Şifalı suların armdırıcılığı ve Ay’ın güçlü ışığıyla sadeleşiyor, hafifliyor ve özgürleşiyorum. Teşekkürler.”
Tekrar nefes alıyoruz ve devam ediyoruz. En az 7 kere tekrarlamanızı tavsiye ediyorum. Daha uzun yapmak isteyenlere, 7’nin katlarını öneririm. Meditasyonunuz bitince, zamanımz
varsa, kalkmak için acele etmeyin. Bu güzel anın, huzur dolu ve yapıcı enerjilerinin tadım çıkarmak için, biraz daha meditasyon konumunuzda kalabilir, kendinizi şımartabilirsiniz. Unutmayın bu hayatta en önemli kişi sizsiniz.
Dolunay Meditasyonunu; Dolunay’dan sonraki 3 gün boyunca yapmaya devam edebilirsiniz.
Benzer Yazılar
- Koç Burcu İş Hayatı
- Tatminsizliğin İlahî Bir Şekilde Sona Erdirilmesi
- YENİ YAPMA ALIŞTIRMALARI
- Dinginliğe ya da Yolun Dört Temel Yasası
- GEVŞEME SÜRECİNİN DAHA İYİ ANLAŞILMASI İÇİN DÜŞÜNCELER
