Bulantı çeken kadınlar için en iyi çözüm akupunkturdur. Aku bası da eşit oranda etkilidir ve bazı kadınlar, bileklerine taktıkları akubası bantlarının onları bu dertten kurtardığına yemin etmektedirler. Aktarların da, bulantısı olan kadınlara sundukları birçok çözüm vardır. Papatya, yabani yam kökü, rezene, erkeçsakalı çayları, bulantı sorununa çok iyi gelir.
ÖDEM
Gebelikte, vücutta su tutulması normaldir ve tek başına, nadiren bir sorun olduğunun göstergesidir. Sadece, yüksek kan basıncı ve idrarda protein ile birlikte görülmesi durumunda bir pre eklampsi belirtisidir. Vücutta su tutulduğunu, özellikle gebeliğinizin son dönemlerinde artık yüzük ve bilekliklerinizin size eskisi kadar rahat olmadıklarını gördüğünüzde fark edersiniz.
Parmak, bilek, baldırlar, ayak ve bazen de yüzünüzdeki şişlik, sıcak havanın, uzun süreler ayakta kalmanın ve yorgunluğun bir sonucu olarak da artabilir.
Vücutta su tutulmasının bir yan etkisi de, karpal tünel send romudur. Bu durum, aşırı miktarda biriken sıvıların, karpal tünel olarak da bilinen bilek kanalından geçen sinir ve kan damarlarına basınç yapmasıdır. Böyle bir şey olduğunda, el, parmak ve bazen kolunuzda uyuşma, karıncalanma ve hatta ağrı hissedebilirsiniz. Genellikle bu durum, doğum sonrası düzelir.
Yapabileceğiniz şeyler
İçinde dolaşan fazladan maddelerle baş edebilmek için, bedenimizin fazladan suya ihtiyacı vardır, bu nedenle idrar söktürücü almayın. Böbrekleriniz zaten yeterince yük altında bulunuyor ve bu tür maddeler, sorunlara yol açabilir. Sağlıklı bir beslenme rejimi ve düzenli egzersiz ile, fazla suyu kullanıp, şişliği önleyebilirsiniz. Her gün yeterince dinlenmeniz de gerekir. Günlük besinlerinize, sarımsak, çiğ soğan, elma, siyah üzüm veya üzüm suyu eklemeye çalışın.
Karpal tünel sendromu, en çok sabahları etkilidir çünkü sıvılar gece boyunca ellerinizde toplanır. Bir süre, ellerinizi başınızın üzerine uzatarak yerçekiminin, fazla sıvıların aşağıya akmasını sağlamasına izin verin. El ve bileklere yapılan hafif bir masajın da ağrıların giderilmesine faydası olur.
Alternatifler
Gebeliğin son üç ayında ahududu yaprağı çayı için (ama daha öncesinde içmemelisiniz). Kullanabileceğiniz diğer bitkiler, karahindiba yaprağı, altınâsâ, mısır püskülü, ayrıkotudur. Akupunktur veya aromaterapi masajı da yaptırabilirsiniz. Homeopati ilaçlarından Natrum muriaticum öc’yi belirtiler düzelene kadar bir hafta boyunca günde üç kez alabilirsiniz. Yapılan son araştırmalarda, karpal tünel sendromuna yoganın da iyi geldiği bulunmuştur.
