Kas liflerinin tarot öncesi serbest bırakılmasıdır. Her kas lifi (ister kaslara, ister organlara ve kan damarlarına ait olsun) iki olanağa sahiptir: büzülmek ve gevşemek. Örneğin, şu anda okumakta olan sizin kaslarınızın bir kısmı dipdiri durumda ve hatta gerginlik durumundadır. Oysa bir kısmı tam anlamıyla bir dinlenme içinde bulunuyor.
Bunu hemen deneyin. Bir an okumayı bırakıp gergin durumda olan ve serbest kalan kaslarınızın bir tür bilançosunu zihninizde gerçekleştirin. Böylece, size iyi bir haber verme (başka iyi haberler de olacak) sevincini elde etmiş oluyorum:
Kendini salıverme hücresel bellekte kayıtlı fizyolojik bir durum olduğuna göre, kas lifi gevşeme olgusunu pekala tanımaktadır!
Bir gevşemeyi yaratmaya gereksinmemiz yok. Gevşeme, bizde doğal biçimde var olan bir olgudur. Bu olgu bize yabancı değildir; bizim bir parçamızdır.
Öyleyse bu kassal gevşeme durumunu elde etmek için ne yapmak gerekiyor?
Hiçbir şey… Fazladan hiçbir şey, tamı tamına gerekeni yapmalıyız; yani kendimizi salıvermeliyiz.
•İlgi çekici, değil mi? Göreceksiniz ki, şuurunuz, eylem ya da bedenin duruşu tarafından uyandırılmayan kas gruplarının gerçek anlamda gevşemesini kusursuz biçimde yönetmeyi yavaş yavaş öğrenecektir.
Hiçbir şey… Kas lifinin dinginliğe kavuşmasına, yani kendini salıvermesine ters düşebilecek hiçbir şey yapmamalıyız.
Bu durumda akla bir soru gelebilir: “Bu gevşeme denen olgu yaratılıştan geldiğine ve hücresel bellekte kayıtlı bulunduğuna göre, nasıl oluyor da dilediğimiz an gevşemek konusunda zorlukla karşılaşıyoruz?”
İsteyerek gevşeme olgusunu güçleştiren iki önemli nokta vardır: Alıştırma eksikliği; Doğal olayın şuuruna varma eksikliği.
Benzer Yazılar
- 1-2-3 Mayıs Tarihinde Doğanların Burcu Ve Özellikleri
- 25-26-27 Mart Tarihinde Doğanların Burcu Ve Özellikleri
- 1-2-3 Nisan Tarihinde Doğanların Burcu Ve Özellikleri
- 7-8-9 Nisan Tarihinde Doğanların Burcu Ve Özellikleri
- 16-17-18 Mayıs Tarihinde Doğanların Burcu Ve Özellikleri
