• Gerçekten de iyi bir fıkra öğrenin.
• Arkadaşlarınızla birlikte bir gülme kulübüne katılın.
• Arşivinizde bir kaç tane komedi filmi bulundurun ve stresli zamanlarda bu filmleri izleyin.
• Mizah duygusunu paylaşın: komik bir hikaye duyduğunuzda, bunu diğerlerine aktarın ve hep birlikte bu hikayeye bir kez daha gülün.
• Buzdolabınızın kapısına en sevdiğiniz karikatürlerden ya da çizgi film karakterlerinden birinin resmini yapıştırın. Aynı zamanda kendinizi keyifli hale getirmeniz gerektiğini anımsamanız için aynanıza, arabanıza, bilgisayarınıza gülümseyen suratlar yapıştırın.
• Yaşamı fazla ciddiye almayın.
• Buz pateni ya da salsa gibi yeni bir hobi edinin; çünkü yeni bir şeyi ilk kez denediğinizde kahkahalarla gülebilirsiniz.
• Haftada bir gün ciddi şeyler izlemeyin ya da dinlemeyin. Bunun yerine talk shovvları, komedi kanallarını ya da filmlerini izleyin.
Yakın zamanda yapılan araştırmalar, belli bir dini izleyen insanların genel olarak hayatlarından daha tatmin olduklarını ve yaşamları hakkında daha olumlu duygulara sahip olduğunu göstermektedir. Aynı zamanda intihar oranları daha düşüktür ve daha uzun yaşamaktadırlar. Bu nedenle de son zamanlarda psikologların din ile zihinsel sağlık arasındaki ilişki üzerinde bu kadar hevesle çalışmaları şaşırtıcı değildir.
Dinin faydaları dört temel alana odaklanmaktadır: sosyal destek, ruhsal destek, amaç ve anlam duygusu, tehlikeli ve stresli tavırlardan korunmak. Hayırseverlik faaliyetleri aracılığıyla iyi şeyler yapmak da kişinin toplumla bir bağ kurduğunu hissetmesini sağlamaktadır. Genellikle din, toplumun içinde belli bir yere sahip olduğumuzu hissetmemizi ve aynı zamanda kendimizden daha büyük bir şeylerle birleşme ve yaşamın sürekliliği duygusunu algılamamızı sağlamaktadır.
inanç sahibi kişiler, hastalık, boşanma ve matem gibi stresli zamanlarda inançlarının kendilerini rahatlattığını söylemektedirler. Aynı zamanda, kendi ölümleri konusunda da daha az endişelidirler çünkü ölümden sonra bir yaşamın varolduğuna inanmaktadırlar. Bunlara ek olarak inanç, sosyal ve ekonomik zorlukların etkileri karşısında güçlü bir tampon görevi görmektedir. İnancımız bizim, kendi bencil ihtiyaçlarımızın ötesinde bir şeyleri düşünmemizi sağlamaktadır.
Benzer Yazılar
- Burçlar ve Yaratıcılık: Sanatsal Enerjinizi Keşfedin
- Tarot Kartları ve İçsel Şifa
- Astroloji ve Sağlık: Hangi Burç Hangi Organı Temsil Ediyor?
- Tarot Falı ve Günlük Pratikler: Kendi Kartınızı Çekme
- Rüyalarınızda Ölen Kişilerin Mesajları
