Günümüzde, iş yaşamında geçirilen uzun sürelerde en sık rastlanan hastalıklar sırt ağrısı, endişe ve depresyondur. Zihinsel Sağlık kurumu MIND’a göre, iş yaşamındaki aşırı stres, Ingiliz ekonomisinin her yıl 100 milyar £ zarara uğramasına neden olmaktadır.
Geç saatlere kadar iş yerinizde kalmanız aynı zamanda kilo almanıza da neden olabilir. Helsinki Üniversitesindeki araştırmacılar, uzun çalışma saatlerinin (haftada 40 saatten fazla) ve stresin, obezite riskini artırdığını belirtmektedirler. Aynı zamanda, 2004 yılında yapılan bir araştırma, büyük bir strese neden olan belli bir sürede belli bir işi tamamlama geriliminin, iş tamamlandıktan sonraki 24 saat içinde kalp krizi geçirme riskini altı kez artırdığını ortaya koymaktadır.
Slough mimarlık şirketi TuneJda jessica ve Philippa’nın hazırladığı bir egzersizi uygulayan gönüllülerden bir tanesi, eğer kendisi izin vermezse işin kendinden daha önemli olamayacağını fark etti.
“Hangi alanda başarılı olduğumu anladım ve bunu düzenli olarak kendime tekrarladım. Aynı zamanda tutumumu da değiştirdim. Bir anda kendimi kötü hissetmek zorunda olmadığımı anladım. Kendimi nasıl hissedeceğim bana kalmış bir şeydi ve kendimi kötü hissetmeme izin vermeyecektim. Eğer insanlar bana akıl karıştırıcı talimatlar verirlerse, bu talimatları onlara geri yollayıp, ‘Benden gerçekten de üzerinde çalışmamı istediğiniz şey nedir?’ diye soruyorum.”
“İşimiz olmasaydı hayatlarımız çürürdü.”
Benzer Yazılar
- Burçlar ve Yaratıcılık: Sanatsal Enerjinizi Keşfedin
- Tarot Kartları ve İçsel Şifa
- Astroloji ve Sağlık: Hangi Burç Hangi Organı Temsil Ediyor?
- Tarot Falı ve Günlük Pratikler: Kendi Kartınızı Çekme
- Rüyalarınızda Ölen Kişilerin Mesajları
