Faydalı Bağlantılar
Tarot Falı | Tarot Falı Bak | Fal Bak

Tarot Falı

Beden ve Zihin

Gebelik çok neşe dolu bir zaman olabilir, ama madalyonun bir de diğer yüzü vardır. Batı kültürünün, başka bazı kültürlerde olduğu gibi, anne adaylarından, birçok mantıksız beklentisi bulunmaktadır. Hepsinin, mutlu olmaları, sabırsızlıkla bebeklerini beklemeleri, çevrelerine neşe ve ışık saçmaları ve bedenlerinden sağlık fışkırması beklenir, üstelik de, gebeliğin birçok tereddüt, korku, öfke, güvensizlik ve bu konudaki dile […]

read more

Sağlıklı Beslenme

Ergenlik sırasında, depresyondan sivilceye ya da sinüzite dek birçok zorluk ortaya çıkabilir. Bu dönemde iyi beslenme ve egzersiz alışkanlıklarına sahip olmak çok yardımcı olacaktır. Aynı biçimde bedeninizin iyi ve sağlıklı değişimler geçirmesi için göstereceği çabayı destekleyip, güçlendirmeye çalışmak da önemli ölçüde yarar sağlayacaktır. Taze yiyeceklere dayalı, günde en az beş kez meyve ve sebze yiyeceğiniz […]

read more

Hamilelikte Depresyon

KAYGI VE DEPRESYON Kaygı ve depresyon son yıllarda çok moda , bir madalyonun iki yüzü gibidir. Bunları deneyimleyen kişi, sıklıkla, düzenli bir döngü halinde sırayla her ikisini de yaşar. Bir miktar kaygı, günlük hayatın normal bir parçasıdır ve kendiniz, ilişkiniz ve bebeğiniz hakkında endişelenmeniz, ebeveynliğe hazırlanırken beklenen bir şeydir. Ancak kaygı ezici bir hale geldiğinde, günlük yaşantınızı […]

read more

Köprü

Ayaklarınızı, aralarında birkaç adımlık uzaklık bırakacak biçimde yana doğru birbirinden ayırın, ellerinizi de havaya kaldırıp gövdenizden uzakta tutun, böylelikle vücudunuzla bir ‘X’ oluşturun. Boynunuzu ve sırtınızın geri kalan kısmını rahat bırakip, çok hafif bir zorlanma hissedinceye dek gerinin. Bacaklarınızı yavaşça birbirinden uzaklaştırın ve gerilme hissedince bırakın. Gözlerinizi kapayıp derin bir soluk alın. Gözleriniz kapalı halde, […]

read more

Dairesel Dans

Her sabah ya da akşam, birkaç dakikanızı bedeninizi özgürleştirmeye, hareket ettirmeye ve kendisini bu hareketler yoluyla ifade ettirmeye ayırırsanız, yararlı etkilerini birkaç gün içinde görürsünüz. Bunun size ilk olarak kazandıracakları, hem fiziksel hem zihinsel gevşeme ve zihin açıklığı olacaktır. Kısa süre içinde bu işi daha iyi becermeye başladığınızı ve ilerleme gösterdiğinizi fark edeceksiniz. Bu arada […]

read more

Menopoz Ne Yemeli?

Menopoz, beraberinde birçok belirtiler ve sağlık sorunlan getirir. Bunlann çoğu vücudun geçirdiği büyük değişime doğrudan bağlı olsa da, bir kısmı vücuttaki genel bir dengesizliğin bu dönemde açığa çıkan belirtileridir ve bunlar genellikle besinlerin besleyici ve tedavi edici değerleri hakkındaki bilgimizle halledebileceğimiz sorunlardır. İyi beslenme, bu değişim döneminde vücudumuzu destekleyici, etkili, mükemmel bir yoldur. Olanaklarınız elverdiğince […]

read more

Chi Soluğu

Ayaklannızı düz karşıya bakar biçimde, birbirinden kalça genişliğinde aymn. Dizlerinizi ‘yumuşatın’ ve yavaşça eğin, bedeniniz ve ağırlık merkeziniz on santim kadar alçalsın. Sırtınızı dik ttıtun ve poponuzun dışarıya çıkıntı yapmamasını sağlayın. Ellerinizi her iki yanınızdan gevşek biçimde aşağı doğru sarkıtın. Derin, temizleyici bir soluk alın ve rahatlayın. İçinize çektiğiniz bir sonraki soluğunuzla birlikte, kollarınızı iki […]

read more

Sistit

İşeme zorluğu deyimi kulağınıza çok kötü gelmiyor olabilir. Bunun ne denli zor bir şey olabileceğini, ancak bu acılı ve yorucu durumu daha önce yaşamış olanlar bilir. İdrarınızda kan oluyorsa, belinizde ağrı hissediyorsanız ya da tanıdan emin değilseniz, hemen pratisyeninize başvurun ve bu durumunuzu kontrol ettirin. Çoğunlukla, sorunun ne tür bir enfeksiyondan kaynaklandığını anlamak için size […]

read more

Osteoporoz

Vücudun östrojen düzeylerinde ani bir düşüş ya da sorun olduğunda, buna bağlı olarak birçok zincirleme tepki ortaya çıkar. Bunlardan biri de kalsiyum düzeyleri ve kemik yoğunluğunda büyük bir azalma olmasıdır. Bu da kendimizi zayıf ve güçsüz hissetmemize ve kemiklerimizin kolaylıkla kınlabilir hale gelmesine yol açtığı gibi, aynı ileride meydana gelecek kimi değişiklikleri de etkileyecektir. Bu […]

read more

Beslenme ve Gebelik

İyi yemek iyi sağlık açısından önemli bir araçtır ve özellikle vücut depolarını kullanarak ilerleyen gebeliğe hazırlanırken daha da önemlidir. İlk adım; tam emilim, özümseme ve sindirimi engelleyen şeylerle birlikte toksinleri yok ederek sistemi temizlemektir. Vücudun işlev bozukluğunda çok önemli bir rol oynayan toksinlerle birlikte sistemi olabildiğince temizlemek doğurganlığı arttırmada ilk adım olarak çok önemlidir. Normal […]

read more